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©Jenna Anderson

La méthode Ikigaï pour atteindre l’épanouissement professionnel

Importée du pays du soleil levant où le travail est roi, la méthode Ikigaï désigne justement la faculté à réunir 4 dimensions : faire ce que j’aime, ce que je sais faire, ce qui est utile socialement et gagner ma vie en le faisant.

En japonais, « Ikigaï » exprime deux idées complémentaires : la « raison d’être » et la « joie de vivre ». Ses idéogrammes renvoient aux notions de « vie » ; de « ce qui vaut la peine » ; de « priorité » et de « beauté ». Le terme s’emploie également pour qualifier un des piliers de la philosophie de vie des centenaires d’Okinawa.

Mais comment trouver son « Ikigaï » ? La méthode implique d’abord de prendre le temps de se connaître, en cheminant autour de 4 questions clés :

1. Qu’est-ce que j’aime faire dans la vie ?
2. Quels sont mes dons naturels ?
3. Pour quelle mission une entreprise pourrait-elle me rémunérer ?
4. Quelle est ma valeur ajoutée pour répondre à un besoin de la société ?

La rosace de l’épanouissement professionnel

Matérialisées sous forme de rosaces, les réponses permettent ensuite de révéler 4 grandes facettes de notre personnalité :

• Notre passion
• Notre mission
• Notre vocation
• Et notre profession

Et l’Ikigaï se situe justement au cœur de la rosace, à l’intersection de ces 4 grandes thématiques.

De nombreux ouvrages sont parus ces dernières années pour nous guider dans cette introspection.

Dans son livre paru en 2018, Christie Vanbremeersch enrichit la démarche avec d’autres types de questions : « Qu’est-ce qui vous rend curieux ? Qu’est-ce qui vous rend jaloux ? Quelle est votre zone de brillance ? Quel est votre style ? Quelles activités vous ressourcent ? ». Elle partage également de nombreux conseils pratiques, et nous livre le parcours de personnes qui ont trouvé leur ikigaï et sont heureuses de se lever chaque matin.